Lódarázs

Egyszer egy edzőtáborban, nyitott ablaknál, éjszaka erős zümmögésre lettünk figyelmesek, mire elindult a találgatás, hogy mi lehet az. Megegyeztünk, hogy egy lódarázs lehet a tettes. Aztán egyszer csak sebességet váltott...

Oldalak

Utolsó hozzászólások

  • Apukád: Szia Isti! Jó sokáig tart a köhécselésed. Lassan kezd hasonlítani a lustititiszre. :-) (2008.02.29. 20:15) Újra nyavaja
  • isti: Cél kell hozzá. Anélkül nehéz. Ha elérted a célod, akkor meg az kell, hogy legyen újabb cél, külön... (2007.12.01. 20:34) Első izomláz
  • Mutyur: most nekem is jobban ment a futas. (2007.11.17. 19:06) Grrr....

Rovatok

Címkék

Naptár

október 2007
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Szerda esti úszás

2007.10.31. 20:15 | isti | Szólj hozzá!

Szép lassan növekszik a táv, ezzel együtt nő a vízben töltött idő is. Ma a gyors úszás közben mindkét lábam elkezdett enyhén görcsölni a legkülönbözőbb helyeken. Ez alapjában véve két dolgot jelent: erősíteni kell, ugyanakkor használom a lábam, ami jó. Egy-két éve az…


Címkék: úszás

Kedd este

2007.10.30. 20:11 | isti | Szólj hozzá!

Ma egy kicsit később értünk haza, de azért első dolgunk az volt, hogy kimentünk futni. Ma már egy kicsit emeltünk az adagokon, az eredmény: fáradt láb, sikerélmény.30p gyaloglás, benne 4x2p futás, a futások közt 2p gyaloglás


Címkék: futás

A futás helyes technikája

2007.10.30. 15:00 | isti | Szólj hozzá!

Találtam ezt a videót, nagyon jól mutatja, mire kell odafigyelni. Futásnál - különösen ha az ember még túlsúlyos is - nagyon fontos a helyes technika. Saját bőrömön is megtapasztaltam már, hogy a helytelen technika bizony nagyon hamar sérüléshez vezet.


Címkék: futás

A Cél

2007.10.29. 19:55 | isti | Szólj hozzá!

Ma megint úsztam. Nem volt könnyű - na azért nehéz sem. Íme: - 200 gy-h-m-gy bem. - 200 v. l. d. - 200 v. k. g. - 200 gy-h-m-gy r. cs. - 200 gy-h-m-gy h. cs. - 4x25 gy vágta - 200 lev.Összesen: 1200m - 266 gy-h-m-gy bem.- 266 v.l.d.- 266 v.k.g- 266 gy-h-m-gy r. cs.- 266 gy-h-m-gy h. cs.-…


Címkék: úszás

Kocogunk - haladunk

2007.10.26. 19:52 | isti | Szólj hozzá!

Bár a futás napjai a kedd és a csütörtök az e heti egyetlen futás most a hosszú hétvégén kívül egyéb okokból is (fáradtság, eső, lutaság, kedvtelenség) péntekre tevődött. Azt kell mondjam, alakul a molekula. Igényem lenne a nagyobb sebességre, de van a ki visszatartson. Kár…


Címkék: futás