Lódarázs

Egyszer egy edzőtáborban, nyitott ablaknál, éjszaka erős zümmögésre lettünk figyelmesek, mire elindult a találgatás, hogy mi lehet az. Megegyeztünk, hogy egy lódarázs lehet a tettes. Aztán egyszer csak sebességet váltott...

Oldalak

Utolsó hozzászólások

  • Apukád: Szia Isti! Jó sokáig tart a köhécselésed. Lassan kezd hasonlítani a lustititiszre. :-) (2008.02.29. 20:15) Újra nyavaja
  • isti: Cél kell hozzá. Anélkül nehéz. Ha elérted a célod, akkor meg az kell, hogy legyen újabb cél, külön... (2007.12.01. 20:34) Első izomláz
  • Mutyur: most nekem is jobban ment a futas. (2007.11.17. 19:06) Grrr....

Rovatok

Címkék

Naptár

április 2019
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Újra nyavaja

2008.01.03. 10:00 | isti | 3 komment

Megint köhögök. Azután jött elő, hogy voltam a múltkor úszni. Sajnos ezt ki kell kúrálni rendesen, addig nem kezdhetek bele semmibe. Max. hólapátolás, de sajnos az is kikészít, viszont muszáj.



Címkék: dögrovás

Nyavalya után

2007.12.14. 14:22 | isti | Szólj hozzá!

Régen írtam már az edzéseimről, mert voltunk pihenni, meg aztan elkapott valami nyavalya, köhögés, orrfolyás. A legutóbbi futás óta csak rosszabb lett. Most viszont, több kiló méz, és pihenés után újra nekiláttam a munkának. Hétfőn úsztam egy nagyon keveset, amolyan "ahogy sikerül alapon", majd szerdán már 2000m-el folytattam:
- 133 v. bem
- 800 v.l.d
- 1000gy TEÁ-val
- 2x33 gy. vágta
- 200m szauna lev.
Összesen: 2000m
Aminek határozottan örültem, hogy nem szedtem fel plusz kilókat, igaz nem is fogytam tovább...



Címkék: úszás

Első izomláz

2007.11.29. 15:23 | isti | 2 komment

Az elmúlt pár napban nem igazán írtam arról, hogy mit sportoltam. Ennek leginkább az volt az oka, hogy nem is nagyon sportoltam, pihentem. Többször átestem masszázson, rengetegszer szaunáztam, néha úszkáltam keveset. A tegnapi nap azonban kivétel volt: tegnap délután egy kollégámmal elmentünk futni egyet. Mivel Geri igazán edzésben van, én pedig nem igazán, inkább vállaltam egy kicsit többet:
 kb 40 perc, az első adag 15p, aztán ahogy fáradtam: 7p, 5p. Közte séta
Utána sok-sok szauna, hogy kikúráljam a megfázásom.
Reggel még nem éreztem semmit, attól eltekintve, hogy hangom kísértetiesen hasonlít Horváth Charlie-éra, és nekem whiskey sem kellett hozzá. Az orrom már nem folyik, dél tájra azonban már elég keményen be volt durranva mindkét combom. Ez az első izomlázam azóta, hogy elkezdtem ezt a mókát. Egy kicsit tartottam attól, hogy túl nagy lesz a megerőltetés, de szerencsére sérülés nem lett a dologból.
Most viszont tudom, hogy kb. 15 percnél van most a határ, amit egyben le tudok futni (megfázástól égő tüdővel).



Címkék: futás

Egyre könnyebb

2007.11.20. 20:41 | isti | Szólj hozzá!

Mármint a futás.
30p gyaloglás, benne 4x4p könnyű futás, közte 3-3p gyaloglás.
A pulzusom pont a 130 körüli érték, ami a legmegfelelőbb. Húzzunk bele!



Címkék: futás

Csak 40 perc...

2007.11.19. 20:07 | isti | Szólj hozzá!

Ennyi kellett a mai 2400 teljesítéséhez. Igaz, szinte csak gyorsot úsztam, mégis sokkal könnyebben ment, mint eddig bármelyik úszásom. Azt hiszem, itt az ideje, hogy növeljek az adagon egy keveset. A mai történet:
- 200 v. bem.
- 1000 gy.k.g + TEÁ
- 1000 gy lendületesen
- 200 lev.
Összesen: 2400m
Az 1000 gy 16:36-ra sikeredett, ami 1:39.6-os 100-aknak felel meg (ha jól számoltam). Az edzések ezen szakaszában ez nem is rossz. Lehetett volna jobb is, ha nem alszom el az első 500-at, ott már 8:27-et mutatott az óra, de úgy döntöttem, hogy ezt 17:00-n belül kell hozni, így rákapcsoltam, és sikerült. A második fele tehát 8:09, ami 1:37-es átlag. Lesz ez még jobb is, csak várjunk 6 hetet, és akkor egy hasonló mókában lemérem az 1000-et újra.



Címkék: úszás