És ez nagy szó! Én nem szeretek háton úszni.- 266 gy-h-m-gy bem.- 1333 h: 266 h.l., 266 h.k., 266 h.r.cs, 266 h.h.cs, 266 h folyamatos- 266 laza- 4x66 h-gy lendületesen- 266 lev.Összesen: 2395m
Jól esett a hátúszás
2007.11.07. 20:13 | isti | Szólj hozzá!
Címkék: úszás
Hátúszás technika
2007.11.07. 13:14 | isti | Szólj hozzá!
Ma a hátúszáson lesz a hangsúly. Egy kis technika:
Címkék: úszás
Arrrrrrrgh!
2007.11.06. 10:45 | isti | Szólj hozzá!
Megtudtam, hogy a medence 33m-es. Ez cumi. Először is, mert becsapott a távolságérzetem, másodszor pedig azért, mert végig többet úsztam, mint szerettem volna....Most számolhatom újra a dolgokat...
Címkék: úszás
Gyors-gyors-lassú
2007.11.05. 20:20 | isti | Szólj hozzá!
Tehát gyors-gyors:- 200 gy-h-m-gy bem.- 1000 gy: 200 gy.l, 200 gy.k, 200 gy.r.cs, 200 gy.h.cs, 200 gy folyamatos- 200 pároskarú hát mell láb- 4x50 gy lendületesen- 200 levÖsszesen: 1800m- 266 gy-h-m-gy bem.- 1333 gy: 266 gy.l., 266 gy.k., 266 gy.r.cs, 266 gy.h.cs, 266 gy folyamatos- 266…
Címkék: úszás
A gyorsúszás technikája
2007.11.05. 14:52 | isti | Szólj hozzá!
Ma a gyors lesz a fő téma. Az Etalon ebben a műfajban Alexander Popov. Bár Popov már visszavonult, a technikája tökéletes:
