Az elmúlt pár napban nem igazán írtam arról, hogy mit sportoltam. Ennek leginkább az volt az oka, hogy nem is nagyon sportoltam, pihentem. Többször átestem masszázson, rengetegszer szaunáztam, néha úszkáltam keveset. A tegnapi nap azonban kivétel volt: tegnap délután egy…
Első izomláz
2007.11.29. 15:23 | isti | 2 komment
Címkék: futás
Egyre könnyebb
2007.11.20. 20:41 | isti | Szólj hozzá!
Mármint a futás. 30p gyaloglás, benne 4x4p könnyű futás, közte 3-3p gyaloglás.A pulzusom pont a 130 körüli érték, ami a legmegfelelőbb. Húzzunk bele!
Címkék: futás
Grrr....
2007.11.15. 20:42 | isti | 1 komment
Ma méregből futottam. Csak kicsit lett jobb, de enélkül csak rosszabb lett volna. Mondhatni röhögve... edzésben vagyok... (legalábbis azt hiszem, he-he)- 30p gyaloglás, benne 4x3p futás közte 4-4p gyaloglással
Címkék: futás
A nagy semmi
2007.11.02. 16:53 | isti | Szólj hozzá!
30p gyaloglás, benne 4x2p futás, 2p pihenőkkelPontosan ennyit tudok elmondani a mai futásról. Se fájdalom, se igazi szenvedés, még hideg se, sötét se, eső se, se, se, se...
Címkék: futás
Kedd este
2007.10.30. 20:11 | isti | Szólj hozzá!
Ma egy kicsit később értünk haza, de azért első dolgunk az volt, hogy kimentünk futni. Ma már egy kicsit emeltünk az adagokon, az eredmény: fáradt láb, sikerélmény.30p gyaloglás, benne 4x2p futás, a futások közt 2p gyaloglás
