- 200 gy-h-m-gy bem.
- 200 gy-h-m-gy h.cs.
- 200 gy-h-m-gy r.cs.
- 200 v. láb
- 2x25 gy lendületesen
- 50 lev.
Összesen: 900m
- 264 gy-h-m-gy bem.
- 264 gy-h-m-gy h.cs.
- 264 gy-h-m-gy r.cs.
- 264 v. láb
- 2x33 gy lendületesen
- 66 lev.
Összesen: 1189m
Ma nem esett annyira jól az úszás, elég fáradtan érkeztem a hétvége miatt. A légzéssel is problémáim voltak. Vagy az uszodában volt sokkal klórosabb a víz, mint szokott, vagy beteg leszek, mindenesetre többször erős köhögés jött rám, ami miatt meg kellett állnom, kipihenni a köhögést, majd folytattam tovább.
Bár Gabbá jó tanácsa az volt, hogy ne ússzunk pillangót az edzések első szakaszában, én mégis beiktattam egy kis pille lábat. Tudni kell, hogy nekem a pille lábam mindig is az egyik erősségem volt, ma sem okoz különösebb megterhelést, pláne nem 50m. Napközben ülő munkát végzek, ezért a hátam jelentősen gyengébb, mint régen, mikor még versenyszerűen úsztam, a derekam is szokott fájni emiatt. Viszont azt vettem észre, hogy kevés pille láb is csodákra képes, ezért ha korábban fájt a derekam, akkor is mindig elmentem úszni, mert az úszás után hónapokig nincs problémám vele. Ha meg pillét is úszok, a hatás még jobb. Ezért úsztam Gabbá tanácsa ellenére is egy kis pillangót.
Mint a címből sejthető, a következő úszáskor átlépem az 1000m-t. Terveim szerint kibővítem még a most elkezdett sorozatot csak karral való úszással, majd az adagok fokozatos emelése mellett elkezdem csiszolni a technikámat úszásnemenként, aminek a végén már "bevezetésre" kerül majd a pillangó is. Már a technikázáshoz előveszem Gabbá által írt edzésterveimet, és az alapján folytatom a munkát. Arra is rá kellett, hogy jöjjek, hogy szükségem lesz valami célra is, amit a sportolással el szeretnék érni. Ennek megfogalmazása már érlelődik bennem, talán hamarosan elég kerek lesz ahhoz, hogy leírjam
