Ma egy kicsit később értünk haza, de azért első dolgunk az volt, hogy kimentünk futni. Ma már egy kicsit emeltünk az adagokon, az eredmény: fáradt láb, sikerélmény.30p gyaloglás, benne 4x2p futás, a futások közt 2p gyaloglás
Kedd este
2007.10.30. 20:11 | isti | Szólj hozzá!
Címkék: futás
A futás helyes technikája
2007.10.30. 15:00 | isti | Szólj hozzá!
Találtam ezt a videót, nagyon jól mutatja, mire kell odafigyelni. Futásnál - különösen ha az ember még túlsúlyos is - nagyon fontos a helyes technika. Saját bőrömön is megtapasztaltam már, hogy a helytelen technika bizony nagyon hamar sérüléshez vezet.
