Lódarázs

A World Military Games-en Li Yang új megdöntötte Leila Vaziri 28.16mp-es 50m hátúszás csúcsát. Az új világcsúcs 28.09.  Ez a dolog több szempontból érdekes. Jövőre Olimpia, amit Kínában rendeznek. Viszont még érdekesebb, hogy egy ismeretlen kínai egy évvel az Olimpia…

Tegnap este futottunk másodszorra. Teljesen más élmény volt. Sokkal hidegebb volt, mi is fáradtabban indultunk neki a 30 percünknek. A vízhólyagjaimat leragasztottam, de még így is éreztem egy kicsit. A tegnapi adag is 30 perc gyaloglás volt, 6x1p futással.Mindenesetre ez is jól esett,…

Ma volt a héten a második, egyúttal utolsó úszásom. Sokkal könnyebb volt, mint hétfőn, bírtam is volna többet, de erőt vettem magamon, és csak az előre eltervezettet úsztam le: - 200 gy-h-m-gy bem. - 200 m: 50 h.cs, 50 r.cs, 50 láb, 50 kar - 200 h: 50 h.cs, 50 r.cs, 50 láb 50 kar -…

Tegnap este megkezdtük a futóedzéseket is. Amikor legutóbb futottam, gyorsnak éreztem a távok emelését, ezért most sokkal óvatosabban állok neki, nem hajt a tatár. Az első alkalom úgy nézett ki, hogy 6x(4 p gyaloglás, 1 perc futás). A gyaloglás jó tempóban értendő, tehát nem…

Bár hétfőn bepróbálkozott a Víz, mégsem múltam ki. Igaz, nem is vittem túlzásba a dolgot, hiszen még csak a szoktatás fázisában vagyok: csak annyit úszok, amennyi jól esik. Ez most ennyi volt: - 200 gy-h-m-gy bem. - 8x50 gy lazán, technikára figyelve - 2x25 gy pörgősen, de …