Ma a hátúszáson lesz a hangsúly. Egy kis technika:
Hátúszás technika
2007.11.07. 13:14 | isti | Szólj hozzá!
Címkék: úszás
Arrrrrrrgh!
2007.11.06. 10:45 | isti | Szólj hozzá!
Megtudtam, hogy a medence 33m-es. Ez cumi. Először is, mert becsapott a távolságérzetem, másodszor pedig azért, mert végig többet úsztam, mint szerettem volna....Most számolhatom újra a dolgokat...
Címkék: úszás
Gyors-gyors-lassú
2007.11.05. 20:20 | isti | Szólj hozzá!
Tehát gyors-gyors:- 200 gy-h-m-gy bem.- 1000 gy: 200 gy.l, 200 gy.k, 200 gy.r.cs, 200 gy.h.cs, 200 gy folyamatos- 200 pároskarú hát mell láb- 4x50 gy lendületesen- 200 levÖsszesen: 1800m- 266 gy-h-m-gy bem.- 1333 gy: 266 gy.l., 266 gy.k., 266 gy.r.cs, 266 gy.h.cs, 266 gy folyamatos- 266…
Címkék: úszás
Szerda esti úszás
2007.10.31. 20:15 | isti | Szólj hozzá!
Szép lassan növekszik a táv, ezzel együtt nő a vízben töltött idő is. Ma a gyors úszás közben mindkét lábam elkezdett enyhén görcsölni a legkülönbözőbb helyeken. Ez alapjában véve két dolgot jelent: erősíteni kell, ugyanakkor használom a lábam, ami jó. Egy-két éve az…
Címkék: úszás
A Cél
2007.10.29. 19:55 | isti | Szólj hozzá!
Ma megint úsztam. Nem volt könnyű - na azért nehéz sem. Íme: - 200 gy-h-m-gy bem. - 200 v. l. d. - 200 v. k. g. - 200 gy-h-m-gy r. cs. - 200 gy-h-m-gy h. cs. - 4x25 gy vágta - 200 lev.Összesen: 1200m - 266 gy-h-m-gy bem.- 266 v.l.d.- 266 v.k.g- 266 gy-h-m-gy r. cs.- 266 gy-h-m-gy h. cs.-…
