Mivel a héten hosszú hétvége volt, és ezt kihasználtuk családi programokra, ezért a hétfői és a keddi edzések elmaradtak. Ma viszont voltam úszni. Összesen 900m-t úsztam:- 200 gy-h-m-gy bem. - 200 gy-h-m-gy h.cs. - 200 gy-h-m-gy r.cs. - 200 v. láb - 2x25 gy lendületesen - 50 lev.…
Utolsó, 1000 alatt
2007.10.24. 20:31 | isti | Szólj hozzá!
Címkék: úszás
Második futás
2007.10.19. 08:45 | isti | Szólj hozzá!
Tegnap este futottunk másodszorra. Teljesen más élmény volt. Sokkal hidegebb volt, mi is fáradtabban indultunk neki a 30 percünknek. A vízhólyagjaimat leragasztottam, de még így is éreztem egy kicsit. A tegnapi adag is 30 perc gyaloglás volt, 6x1p futással.Mindenesetre ez is jól esett,…
Címkék: futás
Pizza
2007.10.17. 21:25 | isti | 1 komment
Ma volt a héten a második, egyúttal utolsó úszásom. Sokkal könnyebb volt, mint hétfőn, bírtam is volna többet, de erőt vettem magamon, és csak az előre eltervezettet úsztam le:
- 200 gy-h-m-gy bem.
- 200 m: 50 h.cs, 50 r.cs, 50 láb, 50 kar
- 200 h: 50 h.cs, 50 r.cs, 50 láb 50 kar
-…
Címkék: úszás
Lábak átmozgatása
2007.10.17. 11:13 | isti | Szólj hozzá!
Tegnap este megkezdtük a futóedzéseket is. Amikor legutóbb futottam, gyorsnak éreztem a távok emelését, ezért most sokkal óvatosabban állok neki, nem hajt a tatár. Az első alkalom úgy nézett ki, hogy 6x(4 p gyaloglás, 1 perc futás). A gyaloglás jó tempóban értendő, tehát nem…
Címkék: futás
Csak a sötétség
2007.10.17. 11:03 | isti | Szólj hozzá!
Bár hétfőn bepróbálkozott a Víz, mégsem múltam ki. Igaz, nem is vittem túlzásba a dolgot, hiszen még csak a szoktatás fázisában vagyok: csak annyit úszok, amennyi jól esik. Ez most ennyi volt: - 200 gy-h-m-gy bem. - 8x50 gy lazán, technikára figyelve - 2x25 gy pörgősen, de …
